在現在追求快速的時代；生活步調也隨之加快，食物的烹煮也是儘可能的方便快速，因此微波爐的使用在現今社會已是非常普遍的，微波爐的微波也是輻射的一種，它是利用頻率為2450MHz的輻射使水分子相互磨擦生熱；進而加熱食品，現在我們就來了解微波爐原理與構造及使用微波爐的注意事項。一、微波爐的原理與構造
１、原理
傳統的烹飪方式是利用熱的傳導、輻射等原理來加熱，所以必需先將容器、介質加熱後，才可使食物加熱。微波加熱的方式和傳統由外而內的方式不同，微波是每秒數一次的電磁波震盪，形成一電磁場。因此將具極性物質（如食品中之水、脂肪、蛋白質）置於磁場中，分子會隨著磁場的振盪而來回碰撞，互相摩擦而產生熱。
微波爐中產生微波的元件稱為磁控管(magnetron)，它發射的微波頻率為2450 MHz，功率約介於500 至100 Watts 之間。微波爐的磁控管將電能轉化為微波能，當磁控管以2450MHZ的頻率發射出微波能時，置於微波爐爐腔內的水分子以每秒鐘24.5億千次的變化頻率進行振盪運行，分子間相互碰撞、磨擦而產生熱能，結果導致食物被加熱。微波爐正是利用這一加熱原理來進行食物的烹飪。
２、構造
微波爐之右上方有一磁電管（磁控管），受到電流衝擊後就會產生微波振動；所以磁電管可說是微波發生源。此振波振動透過金屬管傳至金屬扇葉形攪拌器，在透過攪拌器將微波均勻的散發至微波爐內金屬內壁上，不斷反射，直至食物將此波動吸收轉為熱能。【1】
二、微波爐的潛在危害
我們可以將微波爐所產生的危害細分為二類：
１、微波洩散所造成的人體危害：
人體是由大部分的水、蛋白質、脂肪所構成，微波本身顯然對人體產生危害。
雖然微波對人體所造成確實的影響，現在尚未完全研究出來，但科學家目前大都同意會有以下的非累積性危害：
(1)眼部的危害：眼睛部分水分極為豐富，極易受微波影響；加上眼球許多部分（如角膜、水晶體）之血流量極有限， 散熱能力較差，所以一旦受到微波的侵襲，無法有效於短時間熱量驅散，而造成熱的殘留。長期暴露可能會有發生白內障的危險。
(2)生殖器官的危害：主要是指男性的睪丸而言。男子睪丸若受微波之熱，容易溫度升高而傷害到精子的產生。所以使用微波爐時，要將它放置在妥當的地方，且避免鼠蹊部直接暴露於微波可能洩漏之處。如果微波爐久失維護，有洩漏可能時，那麼孕婦也不適合接近，以免可能影響胎兒。
(1)皮膚與皮下組織：一般說來，微波所具的危害性與頻率高低成反比，頻率越高（波長越短），穿透力越弱，傷害層面通常越小。
２、包裝容器不當：
被加熱的物品中如含有金屬膜、金屬板之類，不但不能使裡面包裝物熱起來，如果有細長的金屬存在，則可能會發生火花。繪有金、銀絲線之碗碟，可能會由於接受磁波，發出火花使這部分掉下來。而飛散下來的金屬屑片會散在食物內，有被食入的可能。【1】
三、微波爐的注意事項
１、微波爐內不可使用金屬器皿
其理由有：
(1) 由於微波會在金屬表面產生電流，因此電流產生的熱如果發生在較厚的金屬 (如湯匙) 則可輕易的驅散，但若是發生在薄層的金屬 (如鋁箔及鍍有金屬表層) ，則可能會因為過熱而發生起火現象。
(2)金屬邊緣可能會因為蓄積過多電荷，當接觸其他金屬 (如湯匙) 時，產生火花而破壞微波爐。
(3)因為金屬會反射微波，因此包於鋁箔內的食物可能需要數倍的能量方能完成烹調，當與其他食物共同烹調時，食物會有不均衡的烹調程度。
２、防止微波外洩
微波爐的設計大抵均能使微波僅出現於微波爐內，但由於設計不良或微波爐老舊外洩的原因，微波輻射也有可能因此外洩。但目前的數據顯示，微波爐發生微波外洩的量，大多遠低於法規所規範的程度。過去研究顯示，微波對於一些對熱敏感的器官例如眼球、大腦、以及睪丸會造成熱的傷害，但這些都發生在長時間暴露於高強度微波的族群身上，而此暴露量也都遠高於微波的外洩。使用微波爐時應在微波爐內放置被烹調食物，主要原因是，若無食物吸收微波，則微波便會而在微波爐內反覆散射，而增加微波外洩的機會。
３、防止燙傷
因觸摸烹調食物而產生的燙傷，是微波爐另一個安全上的問題。烹煮液體食物時更容易發生這種傷害，那是因為過熱(super-heated)而造成的。這是因為微波爐加熱水時，若是均勻靜止的水，因沒有熱對流，使水均勻加熱致超過沸點，此時如果晃動液體，或以餐具攪動液體，即可能產生瞬間沸騰，以致沸水溢出而產生燙傷事件。
４、消滅食物中的微生物
微波爐烹調食物的速率與食物中含水量、食物量以及食物密度有關。較厚的食物可能會因為烹調時間不夠，熱在食物中可能分布不均而未能完全消滅其中的致病微生物。因此，若烹煮時能達到足以殺菌的溫度，也要在食物烹調完畢之後，讓食物在爐中停留一段時間，使熱在食物中傳開，而讓各部份都達到殺菌所需的溫度。【２】
參考資料：
【1】微波爐的安全性 http://www.fhl.net/main/ccmm/ccmm5.html
【2】朱怡達,輻射和放射線的區別,碩士論文,台灣大學,2005
